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Mein Freund ist fremdgegangen - was soll ich tun?

Es ist eine Situation, die man sich weder wünscht, noch mit der ein Umgang leicht ist: Der Freund ist fremdgegangen - was tun? Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie reagieren können. Unter Umständen kann es auch eine Chance für Ihre Beziehung sein. Doch verschiedene Ebenen spielen hier zusammen, und wollen separat betrachtet werden.

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Emotion und Kognition

Zu Beginn steht die emotionale Kränkung, die Sie erleben. Es handelt sich in Ihren Augen vielleicht um einen Bruch des Vertrauens, oder Sie projizieren die Situation voll und ganz auf Ihre Person und fühlen sich in eigenem Minderwertigkeitserleben bestätigt. Meist schlägt die Traurigkeit auch in Gefühle von Wut oder Ärger um. Diese Gefühle haben durchaus ihre Berechtigung. Sie sollten diese wahrnehmen, aber dann auch neben der emotionalen Ebene eine andere Ebene betrachten.

Der Freund ist fremdgegangen - was tun? Eine kognitive Betrachtung des Geschehenen kann sinnvoll sein, denn es gibt immer auch Gründe, warum es dazu gekommen ist. Diese Gründe sind häufig in der Beziehung an sich zu finden. Vielleicht haben sich Unzufriedenheiten verfestigt, oder Sie haben aufgehört, an Ihrer Beziehung zu arbeiten.

Und genau diese Analyse kann eine solche Beziehungskrise dann auch zu einer neuen Chance für eine Beziehung werden lassen. Wenn Sie gemeinsam schauen und heraus finden, was in der Beziehung vielleicht nicht nach beidseitigen Wünschen gelaufen ist, dann können Sie die Beziehung langfristig verbessern. Dies ist allerdings erst dann möglich, wenn Sie auch bereit sind, den Seitensprung zu vergeben.

Eine "Bestrafung" des Partners ist für beide Seiten ungünstig. Nehmen Sie sich genügend Zeit für die emotionale Bewältigung, und wenn Sie es für sinnvoll halten, arbeiten Sie gemeinsam an Ihrer Partnerschaft.

Gemeinsam eine Lösung finden

Der Freund ist fremdgegangen - was also tun? Reagieren Sie möglichst nicht aus dem ersten Affekt heraus - wenn Sie den Partner lieben und Ihnen etwas an der Beziehung liegt. Ein Seitensprung muss nicht heißen, dass dem Freund die Partnerschaft nichts wert ist. Die Gründe sollten Sie genau beleuchten, und dann unter Umständen die Krise gemeinsam bewältigen.

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