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Wieso komme ich nicht? Hilfe bei Orgasmusproblemen

Gerade unter Frauen ist es häufig ein Thema: "Wieso komme ich nicht beim Sex?". Während viele Männer hier eher weniger Probleme haben (doch auch das kommt vor), leiden viele Damen unter diesem Phänomen. Um etwas dagegen zu unternehmen, sollten Sie sich zunächst einmal mit den Ursachen des Problems auseinander setzen.

Ursachen und Lösungen

Hier kann es zunächst organische Ursachen geben, die sich dann allerdings auf die gesamte Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben, erstrecken. In diesem Fall ist medizinischer Rat angesagt. Häufiger und auch selber besser zu "behandeln" sind die psychischen Ursachen, die Sie an einem erfüllten Sex-Leben hindern können.

Sehr oft ist es zu beobachten, dass sich Frauen unter Druck setzen, um einen Orgasmus zu erleben- manchmal sogar, um es dem Partner recht zu machen. Doch das ist der ganz falsche Weg- denn um einen Orgasmus zu erlangen, müssen Sie sich fallen lassen können. Gerade hier spielen manchmal auch Fragen des Vertrauens gegenüber dem Partner eine Rolle. All dies können Sie gemeinsam klären- am besten in einem offenen Gespräch. In manchen Fällen kann auch eine psychotherapeutische Beratung hilfreich sein, um Ihnen einen Weg aufzuzeigen.

Praktisch tun können Sie auch etwas, um die Frage "Wieso komme ich nicht?" aufzulösen und nie mehr stellen zu müssen. Zunächst einmal können Sie alleine "üben", also Selbstbefriedigung entdecken. So können Sie besser erkennen, was Sie stimuliert und erregt- und dieses gewinnbringend auch beim Sex mit Ihrem Partner einsetzen. Ebenso sinnvoll kann es sein, sich selber auch während des Geschlechtsverkehres zu stimulieren- ob mit der Hand oder auch einem Vibrator.

Bedenken ausräumen

Gerade die zusätzliche Stimulation kann das Problem schnell lösen- Sie sollten Bedenken, die Sie eventuell gegenüber Ihrem Partner haben, vergessen. Viele Männer erleben dies sogar als besonders reizvoll, wenn sich die Partnerin zusätzlich noch berührt. Die Frage "Wieso komme ich nicht?" kann also der Vergangenheit angehören, wenn Sie sich trauen!

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